jak się

najlepiej byłoby gdybyś pierwszy trening zrobił o 8 rano, a drugi następnego dnia o 20 jak zrobisz w ten sposób jeden trening to nic złego stać się nie powinno, podobnie jakbys ten trening opuścił

Jak z 5 litrowymi baniakami się da, to z puszkami z wiadrami także Trzeba sobie radzić.

[...] ze sa to jedynie adaptogeny, praparaty ziolowe, ktore moga w pewien sposob nieco wpsomoc nasze dzialania. Tutaj kwestia czego oczekujemy. Tongkat ma dzialanie afrodyzjaka, ale i sprawdza sie jako suplement wpsomagajacy wytrzymalosc miesni. Jest podobnym adaptogenem jak cordyceps. Jezeli chodiz o libido to mozna wrzucic cos na bazie maca [...]

to zastanow sie na czym bardziej ,jak rzezba to dieta (dzial odzywianie) tran,lecytyna,kofeina pzred treningiem,wapn,zielona cherbata

to w sumie po co jes to hmb :P jak nie oplaca sie go brac

Możesz kupić drązek miedzy futryny. Jednak jest 1 problem. Jak masz wąskie futryny to przy podciąganiu bedziesz chaczyc lekko łokciami . Jednak lepsze takie coś niż nic. A martwy możesz zastąpić unoszeniem tułowia. Dzien dobry nie polecam- zbyt kontuzjogenne(oczywiście przy złej technice, którą cięzko się nauczyć). Pozdro

Niekiedy i oburącz trzeba, jak z jednej ręki się wyrywa.

goth - napisalem to bo wiem w jakiej kolega jest sytuacji i sie dop*****lac nie musisz. Wyrazilem swoje zdanie,opisalem jak ja sobie radze w takiej sytuacji... Takze napisalem ze stoje przy garach do poznej nocy zeby energi nie brakło. I wiem ze naprawde nie ma lekko z wlasnego doswiadczenia a nie z domysłów...wyluzuj gosciu

[...] spróbuj też kompleksów metabolicznych. Obciążenie treningowe niby mniejsze, ale siła i wytrzymałość pójdzie, a masa i tak zależy od dodatniego bilansu. No i tak jak koledzy piszą, dodatkowa porcja gainerka albo jakiegoś szejka jeszcze raz dziennie pij. Stosujesz też BCAA? Przydałoby się do regeneracji Ps. Dojeżdżasz codziennie do [...]

TomaQ wiem ze to troche dziwne jak gówniarz cię instruuje ale to mi sprawia wielką przyjemność np. jestem ''instruktorem'' dla wielu znajomych co chodzą na siłowni i ja jestem zadowolony bo mi to sprawia przyjemność a oni są zadowoleni z efektów. Obecny trener idzie na emeryture (jest byłym kulturystą-nie che go obrażać w necie ale on jest [...]

jako potencjalny instruktor raczej powinieneś wiedziec jak go ulozyc , ale to sie wiaze z tym co pisalem powyzej

wydajesz się być wyjątkowo tępy: 1) dostałeś link do kursów PAS i tam masz cennik. 2) Otrzymałeś też info, iż warunkiem jest wykształcenie średnie a jak zapewne zdajesz sobie sprawę w wieku 16 lat ciężko z tym.

liczy sie tez doświadczenie a nie tylko teoria wiec co 15/16 latek może wiedzieć o zabijaniu zeby mial chociaz podstawy teorii a jak pisze który system treningowy będzie najlepszy: fbw, split, aerobowy czy moze obwodowy to widac ze nie ma pojecia o czym pisze Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2012-10-13 15:22:21

bozeee, gotujesz ryz, wrzucasz go pozniej na patelnie, dorzucasz rozbiete jaja ... mieszasz, jak jajo sie ztenie zrzucasz z pateley i jesz

bozeee, gotujesz ryz, wrzucasz go pozniej na patelnie, dorzucasz rozbiete jaja ... mieszasz, jak jajo sie ztenie zrzucasz z pateley i jesz Jaja nie są wskazane po treningu..

bozeee, gotujesz ryz, wrzucasz go pozniej na patelnie, dorzucasz rozbiete jaja ... mieszasz, jak jajo sie ztenie zrzucasz z pateley i jesz Jaja nie są wskazane po treningu.. czemu nie sa wskazane??

[...] potrzebujemy szybko przyswajalnego białka, a jaja do takich nie należą, w dodatku unikamy tłuszczy w posiłku po treningowym, chyba, że wypijesz szejk białkowy po sesji treningowej, wtedy można przyjąć zdrowe tłuszcze ( awokado, oliwa z oliwek, migdały ) w posiłku po treningowym, jak zjesz raz na jakiś czas to (wiadomo) nic się nie stanie.

nie da sie generalizowac, w tym sporcie kazdy jest indywidualista, i kazdy ma swoj wlasny metabolizm jak i predyspozycje. patrz na siebie jako jednostke

Dzięki za konkretną radę:) To znaczy że można użyć exe zamiast clomidu czy nolvy by ruszyć przysadkę? Ogólnie exe używałem podczas cyklu jak i przy biciu HCG bo jestem dość podatny na estrogen. W dodatku na exe całkiem dobrze się czuje. Czyli powiadasz żebym odstawił sermy, zrobił 2-3tyg przerwy i poleciał znowu HCG? Czy taki zestaw może podnieść [...]

Dziękuje za odpowiedz.Jeżeli chodzi o pikawe to miałem ekg dużo razy ,w przęciągu dwóch lat dwa razy holter i wysiłkowe nic w sumie poważnego nie stwierdzono tylko wolniejsze bicie serca,mam ok.50 na min.internista po wglądzie i kolejnych badaniach krwi wysłał mnie do psychologa.Tutaj proponują mi SSRI.Chciałbym się sam z tego wyciągnąć,chociaż [...]